有一名运动员叫詹森，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为“詹森效应”。

       在日常生活中，有名列前茅的学生却在重大考试中屡屡失利，还有实力强劲的运动员却在赛场上发挥失常，饮恨败北等等。由此可见，“实力雄厚”与“赛场失误”之间的唯一能解释的是心理素质问题，主要是由于得失心过重以及自信心不足而造成。有些人平时“战绩累累”，卓然出众，众星捧月，造成一种心理定势：只能成功不能失败。再加上赛场的特殊性，社会、国家、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧，心理包袱过重，如此强烈的心理得失困扰自己，怎么能够发挥出应有的水平呢？还有的是缺乏自信心，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。

       二、如何走出“詹森效应”的怪圈呢？

       首先，要认清“赛场”的目的，克服恐惧感，赛场并不可怕，只是比平常正规一些而已。其次，要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影，不贪求成功，只求正常地发挥自己的水平。

       赛场是高层次水平的较量，同时也往往是心理素质的较量，“狭路相逢勇者胜”只要树立自信心，一份耕耘必定有一份收获。