一、什么是SFBT
       焦点解决短期心理治疗（SFBT）是一种后现代独特且盛行的心理治疗学派，在介绍之前，我们先了解一下什么是后现代主义。
       后现代是反对中心性、真理性的观念，坚持不确定性的主张。在现代主义那里把人看成主体，把社会看成客体，认为人的认识能力是认识自然的必然的逻辑过程。在后现代主义看来用逻辑来概括生活世界是错误的。
       后现代批判“元话语”，反对“宏大叙事”；主张把话语权回归到每个人身上。
       二、SFBT的主要精神
       SFBT的基本精神是强调如何解决问题,而非发现问题原因;以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。
       SFBT的产生深受后现代主义(Post-modernism)特别是后现代建构主义(Postmodern constructiv-ism)的影响。后现代主义反对现代主义的认识论,认为“真理”存在于语言、意义和文化,是人们创造出来的,并不是通过精细的求知技术而发掘出来的。
       SFBT试图摆脱心理学对西方主流文化单一依赖, 是一种探索出符合时代要求和实际需要的心理咨询与治疗的理论与技术。
       三、SFBT的概述
       焦点解决短期咨询的阶段：
       （一）建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。
       （二）休息阶段。
       （三）正向回馈的阶段，包括：赞美、信息提供、家庭作业。
       四、总结
       SFBT以“正向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，使SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。