世界睡眠日是每年的3月21日，人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量的好坏与人体健康有密切关系。为提高大学生对睡眠健康的重视，3月15日下午福州理工学院心理健康委员联合会以“健康心理，良好睡眠”为主题开展了一系列活动。让我们一起走进活动现场看看吧~

提笔画梦

       在提笔画梦的环节中，同学们用缤纷的彩笔，在洁白的卡纸上，以画找回平静的内心。通过这个环节，让同学们慢慢进入绘画的平静心理，将压力释放出来，将烦恼画出来。

迷雾“梦”境

       在镜像的世界中，梦幻和奇妙的并存的，镜像画的文字就像我们的梦，读出他们是一种奇幻的体验。梦境大多都是奇幻的，梦境碎成无数片，而我们去拼凑它们。梦又会是相反的，就像镜子，倒映出现实。

留住睡眠

       这是一张神奇的转盘，同学们的注意力纷纷被吸引住了。在这张转盘中的不同时间，示意着我们的身体各器官的睡眠状态也大有不同。我们应该早睡早起，提高自己的睡眠质量，让我们的五脏六腑“留住"睡眠。

甜梦留言

       在活动现场中，有着一张甜梦留言板，同学们在小小的便签纸上记录下梦中的故事，并粘贴于留言板上同与大家一同分享，在分享之余也收获到了满墙的快乐。甜甜的梦境会给大家带来美好的效应，今晚一定好眠！

睡“忆”检测

       活动现场一副扑克牌玩出花样，卡牌“对对碰“勾起了大家胜负欲，在挑战的过程中同学们的记忆力与逻辑思维能力也”显而易见“。据研究表明，透过睡眠则可将短期记忆的资讯储存至大脑的长期记忆区里。所以有充足的睡眠，能够增强记忆力、增进学习效率哦。

破梦解惑

       在大家编写和绘画的间隙中时不时还伴随着几声气球爆破的声响，同样吸引着同学们的注意力。在破梦解惑的环节中，同学们通过扎破气球来获取相对应的问题纸条，用问答的方式帮助大家了解到睡眠的重要性。

套圈环节

       同学们通过了重重关卡，收集了全部关卡对应的印章后，终于来到了礼品环节，在兑换到相应的套圈后，同学们“各显神通”，套取自己心仪的小礼品。

       参与本次活动的同学表示，此次活动让我觉得很快乐，在玩游戏的过程中学到了很多睡眠小知识。睡眠就是每天的活力之源，就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。人的身体的好坏与睡眠质量是如此的密切，我们要像注重饮食和运动一样重视睡眠。