心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。同时，心理健康也是指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

       心理健康和身体健康同样重要，身体受伤时，人们知道要看医生、吃药。可是，人们却忽视了心理疾病。现如今，青少年很容易发生心理疾病。

       在我国最新一次全国大学生心理健康调查中发现，调查结果显示：27%的大学生认为自己经常有心理方面的困扰，66%的大学生认为自己偶尔有心理方面的困扰，仅有2%的大学生表示自己没有心理困扰，另有3%的大学生选择没有想过这个问题，专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。通常心理疾病的表现有：忧郁、狭隘、嫉妒、惊恐、残暴、敏感、自卑等。有的人沉默寡言，有的人心胸狭窄，有的人容不得别人比自己好，有的人敏感多疑，还有的人对自己缺乏自信心，总觉得自己不如别人。这些都是不健康的。

       心理健康应具备5个特点：

       1. 有正常的智力，有求知欲；

       2. 能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心态；

       3. 能学会与周围人正常地交往，懂得分享与合作，尊重别人，乐于助人；

       4. 能自我接纳，有自制力，能积极面对生活遇到的问题、困难，适应环境；

       5.具有良好的行为习惯和健全的人格。

       春暖花开，万物复苏。新的学期，愿大家重视自我心理健康，快乐地学习、生活和工作，以梦为马，不负韶华。