为保障疫情期冋我校学生的心理健康，引导学生正确理性看待疫 情带给生活的影响，以积极饱满的状态投入线上课程学习，并以此作 为成长的契机。2022年3月22 日,由心理辅导与教育中心和校心联 共同组织的“疫情时期的自我成长”主题线上讲座如期开展，讲座由 潘俊勇老师（国家二级心理咨洵师）主讲。

       潘老师用通俗易懂的语言围绕“疫情期冋的学习、人际交往、运 动训练和情绪调节”等儿方面进行讲解，深入剖析了在特殊时期下自 主学习、自我成长与保持良好身心状态的重要性。潘老师鼓励学生利 用疫情这段时冋找到人生目标，与学生探讨了在疫情期冋为什么要学 习以及进行心理自评的好处。合理利用这段时间，学会心理自评，学 会认识与了解自己，找到兴趣、爱好和目标，将被动学习和工作转变 成为爱学习，为爱工作。最后潘老师从情緒调节的原理与学生探讨事 实、观念和情绪。引导学生对待坏情绪时应该分“三步走”，第一步 是识别，第二步是外化，第三步是修正。在讲解修正时又分别对坏情 緒主观化、扩大化、灾难化进行剖析，旨在告诉我们不要畏惧“情绪”, 更不要排斥“情绪”。在结尾提问的环节中，潘老师和同学们的交流不断迸发出思想的火花。潘老师就同学们提出的问题一一进行了回答，希望可以更好地帮助同学们在疫情时期自我成长。

       当前疫情防控形势依然严峻，希望同学们能够配合学校共同抵御疫情，利用好时间，不断锤炼心理能力，调节好情绪，守护好身心健康！